Bakar Lemak Berlebihan Dengan 5 Makanan Ini | Makan pun boleh bakar lemak? Ya.
Terdapat banyak makanan yang boleh membantu membakar lemak berlebihan dalam
badan kita. Tapi, jika nak harapkan makan makanan ni je untuk kurus, memang
agak susah. Perlu digabungkan dengan perkara lain seperti senaman.
Makanan yang boleh membakar lemak
adalah makanan yang mampu untuk meningkatkan kadar metabolism badan. Tinggi
metabolism, tinggi pembakaran lemak.
Aku kongsikan 5 makanan yang
boleh membakar lemak secara semulajadi:
Teh Hijau
Ada orang suka dan ada orang tak
suka kerana rasanya yang berbeza dengan teh biasa. Teh hijau mampu meningkatkan
metabolism badan dan membantu pembakaran lemak. American Journal Of Clinical Nutrition menyatakan meminum satu cawan teh hijau setiap hari boleh
menurunkan berat badan
lebih dari 6 pound dalam masa 2 bulan. Pelik? Tapi benar.
Kopi
Pernah tak anda minum kopi panas
sampai berpeluh-peluh? Kopi sebenarnya mampu untuk meningkatkan kadar
metabolism badan kerana terdapatnya kafien di dalam kopi. Ini akan membantu
badan untuk membakar lebih banyak lemak.
Cili
Di dalam cili ada bahan yang
dipanggil capsaicin yang menyebabkan kita merasa pedas. Ia juga berfungsi untuk
memanaskan badan dan juga membakar
kalori. Tak kira sama ada dijadikan
sambal atau pun dimakan mentah, ia masih mempunyai kebaikan yang sama.
Bijirin Penuh
Badan kita akan memerlukan kalori
(tenaga) yang lebih banyak untuk mencernakan makan dengan bijirin penuh. Secara
tidak langsung ia membantu untuk membakar lemak untuk dijadikan sumber tenaga.
Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak bukan hanya
baik kerana kurang lemak, tapi ia juga mempunyai vitamin D dan kalsium yang
membantu dalam membina otot dan tulang. Dalam masa yang sama boleh meningkatkan
kadar metabolism badan.
Inilah sebahagian makanan yang
boleh membantu membakar lemak berlebihan dalam badan. Makan makanan yang mampu
membakar lemak adalah usaha tambahan untuk korang yang nak menurunkan berat badan. Sebaik-baiknya, sertakan dengan diet yang
sihat dan juga senaman yang sesuai untuk kesihatan badan secara keseluruhannya.
Untuk lebih tips-tips kuruskan
badan dan menu diet boleh tengok di facebook page Kurus Oh Kurus dan kurusdancantik.com
0 Comments